人教版八年级全册体育《12、游泳 自游泳完整动作》集体备课教案

人教版八年级全册体育《12、游泳 自游泳完整动作》集体备课教案教学设计

开始部分??

一、课前服装要求：男生，深色三角泳裤? 女生，深色连体泳衣?

二、组织学生有顺序进入游泳场?

三、课堂常规?1.体育委员整队集合?2.师生问好? 3.安排见习生（见习生在教学过程中充当安全员的工作，随时清点水中的人数）?

四、下水前的安全教育? 向学生宣讲安全注意事项和上课的纪律，强调安全工作对游泳教学的重要性，增强学生的安全意识。?

准备部分?

（一）水上准备练习：1.围绕游泳场慢跑两圈（500米）? 2.徒手操? 注意事项：如准备活动后学生身体出汗，可稍休息，擦干身体，淋浴后再下水游泳。这样以避免抽筋和水上不适应症的发生。

（二）组织好安全小组? 将五名学生编成一组，挑选责任心强，水性好的学生担任组长。?要求：小组成员互相关心、互相帮助，小组长应该经常清点人数。发现有人溺水，应及时呼救。??

（三）组织有顺序的水下准备练习?

.熟悉水性练习?（1）水中走动?（2）水中跳跃前进?（3）水中洗脸、打水仗?（4）水中游戏、水中转圈?熟悉水性方法介绍? 1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉? 走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡?

水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力?

在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激???

双手捧水给自己洗脸，配合水中呼吸进行练习

基本部分?

? 一、水中呼吸方法?1.教师示范、讲解?2、学生随教师练习? 重点：放松、头没入水中时吐气、水面上吸气。?注意事项：切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气? 1）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口鼻在水中缓慢、均匀的进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至 水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口吸一口气再重复 进行。?2）练习：? 先在水面上进行：吐气——吸气——憋气???次数：15次?然后再结合水进行：? 吸气——憋气——入水——吐气——吸气? 次数：10次一组，做3组? 水中憋气练习：（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气? （2）双人练习水中憋气? 要求：头部完全没在水中，这样人体才能体会到浮的感觉? 本课提示学生：同学们必须尽快进入角色，努力掌握每一个练习动作 的顺序及过程，要有自信心，注意安全。? 3）.教师在岸上清点水中的人数? 方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数、二、学习水中漂浮? 1、教师示范、讲解水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领：?1）抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状。?2）展体，当人体在水中成球状后，两臂前平掌心向下，两腿并拢伸直，使人体在水中盛一字形状。?3）浮体，展体后的水中站立方法：? （1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋气一段时间体会在水中浮 的感觉，然后松开，双手平伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水? （2）展体：当人体在水中成开字形状后，在水中漂浮一会后，双腿弯 曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立。? ）蹬壁滑行：背对池壁，一手拉池壁或扶池边，一臂前伸，同时一脚 站立，一脚紧贴池壁。深吸气后低头，上体前倾，提臀，向上收支撑腿，两脚紧贴池壁，臀部后移，两臂前伸、并拢，头夹于两臂之间，闭气，两脚用力登壁，使身体呈俯卧、流线型姿势在水面下向前滑行。? 2、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导?3、学生练习、教师辅导? 重点：保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立，滑行?(1)水中抱膝、站立?(2)抱膝、浮体、展体、站立?（3）浮体，展体后的水中站立方法?（4）蹬壁滑行?（5）完整动作练习? 4、找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价

游戏（水中钢琴）? 1.练习者一列横队，面向池岸站立作“琴键”。弹奏者手执竹竿在岸上走动。当“弹奏者”的竹竿指向或触及“琴键”时，“琴键”立即没入水中，闭气3～5秒钟后出水站立。

结束部分

集合放松

点评

师生再见。