六年级上册第一单元 美丽的早晨 《音乐知识 变声期》优秀教案

六年级上册第一单元 美丽的早晨 《音乐知识 变声期》优秀教案

首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入

　　发音器官主要是由喉头、 喉结 和 甲状软骨 组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。 声带 也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

　　其二，应摄入 B族维生素 和钙质

　　维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、 蛋类 、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

　　其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜

　　不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

　　其四，适量多 饮水

　　可减少或清除局部分泌物，避免继发 感染 。

　　其五，少吃酸、苦味的 刺激性 食物

　　如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无

　　菌性 炎症 。

　　其六，进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。