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北京版体育一年级第六章 武术 《第一节 基本功》优质课教案
学
目
标 认知与技能目标: 学生能知道武术基本功手型的名称及动作结构。
体能与健康目标： 大部分学生能做出武术基本功手型的动作，发展学生灵活、协调、柔韧等素质。
情感目标：培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。 教学流程 时
间 教学内容 教学组织形式步骤与要求 运动负荷 次
数 时
间 强
度 准备部分 一、课堂常规：
二、徒手操
第一节：上肢运动
预备姿势：直立。
左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，
掌心向下。
左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。
④左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕环至前举，掌心向下。
~⑧同①~④，为左右相反。
第四个⑧的最后一拍还原成直立。
要求： ③④动作要连贯、协调
第二节：扩胸运动
预备姿势：直立。
左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。
向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。
再侧举后振一次。
还原成直立。