1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
北京版体育三年级第十章 民族民间类体育活动 《第三节 跆拳道》优质课教案
（秒） 强度 开始准备部分
5 一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二行进间准备活动
慢跑
高抬腿
单腿提膝
抱腿跳
立卧撑
三原地徒手操
头部运动
扩胸运动
振臂运动
转腰运动
膝关节运动
跳跃运动
手、脚、腕运动 一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×