五年级第五章 体操类活动 《第四节 支撑、悬垂摆动、支撑跳跃》优秀教案

五年级第五章 体操类活动 《第四节 支撑、悬垂摆动、支撑跳跃》优秀教案

通过本单元的学习，学生能：

说出相关的动作术语，知道并能做出并腿坐，上体前屈—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立，成直立的动作

发展身体的柔韧、协调和平衡素质。增进安全意识，学会自护与互助的方法。培养遵守动作规范、积极果断、克难争优的品质与合作能力

教材简析或

动作描述

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两臂压垫同时直腿上举，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋立腰、脚背绷直向上顶，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势，坚持三秒钟，然后前倒，迅速折腿团身、快速抱踝成蹲立，成直立

重点难点

重点：后倒翻臀，支撑稳定，前倒后迅速团身滚动，蹲立与直立稳

难点：伸髖立腰，脚背绷直，前倒与团身协同、连贯

课次

学习内容

学习目标

学习方法及过程

1

1.技巧：并腿坐，上体前屈—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立，成直立(5-1)

2.游戏：“抢滩”

通过教学，使学生初步掌握并腿坐，上体前屈、后倒的动作，能说出基本的动作术语。发展身体柔韧、协调、平衡和控制能力。学会游戏方法，发展快速反应、灵敏和速度素质。培养机智果断的精神和认真的学习态度。

1.垫上辅助练习

2.看图自主学习

3.学会自我及同伴间保护与帮助的方法。

4.尝试练习：夹肘、并腿坐，上体前屈、后倒压垫翻臀。

5.学生或教师示范、讲解

6.分组练习、展示、评价

2

1.技巧：并腿坐，上体前屈—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立，成直立(5-2)