沪少版三年级第一章 身体活动 《第三节 投掷 5、前掷实心球》优秀教案设计

沪少版三年级第一章 身体活动 《第三节 投掷 5、前掷实心球》优秀教案设计

1．教材分析

【动作结构】

实心球的出手速度、高度、角度三个因素直接决定成绩的好坏，最关键的因素是出手速度。出手速度的原动力是由下肢的蹬撑形成的合力到达腰部，再通过腰部传递到肩部、臂部、腕部，形成鞭打姿势，将实心球从头顶上方抛出。根据动作发展原理，下肢发展优先于上肢的规律，学生对动作技术的掌握，往往上肢技术不及下肢技术掌握得快，在上肢的投掷过程中，往往会出现一些比较明显的错误，使得动作速度减慢。

动作过程：两脚自然开立，面向投掷方向，双手持球于头上，身体稍后仰，原地用力蹬地、收腹、挥臂，将球向前上方掷出。

动作要点：上下肢协调用力，出手的时机。

关键环节：蹬地收腹，协调用力。

【相关体能】

投掷实心球是要发展肌肉力量、动作速度，提高全身协调性和灵敏性。

【理论依据】

依据：结合动能、势能转换分析该动作的力学。

由满弓开始获得水平的动能，随后利用腿用力蹬地、摆臂使动能转化为重力势能，最后双手将球掷出。

2.学情分析

【教学对象】宝山区第一中心小学三年级自然班。

【学习基础】二年级学生已经学习过投掷沙包，三年级学习了小皮球掷远，重量逐渐增加。实心球投掷是在单手投掷基础上过渡到双手进行投掷的动作，因此学生对该动作有一定的认知基础和经验积累。

【身心特点】

三年级的孩子喜欢各种运动，投掷是小学阶段必须锻炼的项目。孩子的身体需要接受各种锻炼，手臂上的锻炼影响到孩子的骨骼生长，对于孩子身体协调发展有着很大帮助，同时也能抛掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。

【能力水平】

学生模仿能力比较强，简单动作可以学习到50%以上。虽已具备一定的投掷能力，但是由于三年级学生协调性不足，爆发力量的能力不强，对于如何上下肢协调用力动作学习有一定困难。同时学生上肢力量非常薄弱，腰部力量被忽视，造成学生上下肢力量衔接不够，投掷角度与出手时机的概念还需要多多体会。

教法分析

前掷实心球是小学生形成投掷动作技能、技巧的基础，它是上海市小学《体育与健身》重要教学内容。它能发展学生投掷能力、爆发力等身体素质，促进上下肢肌肉、关节、骨骼带等运动器官的发育，是有效提高投掷能力的项目。

前掷实心球由持球后仰反弓、双脚蹬地、吸气收腹、双手挥臂拨球投出四个项重要教学内容部分组成。用练习化、形象化、情景化、游戏化等方法和手段，指导学生根据各自的能力进行前掷实心球。在此基础上，体验与掌握投掷的动作方法，感知投掷时连贯用力、协调发展的动作要领，激发学练兴趣，并引导学生交流投掷的体验和方法。在兴趣化教学时以游戏化和情境化的手段激发兴趣，在情景教学、合作学练、自我评价、相互评价等教育环境下，培养学生与他人交流、合作学习的能力，有助于学生树立克服困难。

单元教学问题链设计

单元主要问题

如何做到投掷过程上下肢协调用力，掌握恰到好处的投掷时机与角度？

单元主要问题