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沪少版体育三年级第一章 身体活动 《第二节 跳跃 4、跳上成跪撑---跪跳下》优质课教案
1、教材分析
运动技能
相关体能
理论依据
主要环节:
助跑踏跳:助跑动作自然协调,逐渐加速,保持身体重心稳,助跑上板积极,单脚起双脚踏跳。
支撑轻跪:助跑撑跳起,双手直臂支撑顶肩,提臀屈膝,支撑轻跪成跪撑。
跪跳下:双臂前后摆动,身体做弹性屈伸,向上摆臂,两腿下压,提膝收腿。身体向前上方跃起,落地屈膝缓冲。
动作要点:直臂支撑,提臀、屈膝、抬腿,向上摆臂。
支撑跳跃需要较好的上肢力量与身体协调控制力,主要包括肩部力量、背部力量、腰腹肌力量等。同时,需要高度的协调用力,及对身体的平衡、控制能力。
克服自身重力,双手作为支点支撑身体跪撑于横箱上,积极上摆下压,使身体向前上方跃起。通过肩部力量、背部力量以及腰腹力量控制身体在跪撑状态下的姿态。身体的上肢肌群属于紧张拉伸状态下的静力保持,通过肌肉被动拉长固定时间,来增强肌肉力量。增加关节与韧带的强度,身体平衡控制能力。
2、学情分析
教学对象
身心特点
能力水平
同济大学附属实验小学三年级学生
三年级学生的生理和心理特点表现为注意力集中时间教短,活泼好动,兴趣难持久,学生自控能力、肌肉力量较差;对学习充满激情,愿意尝试、模仿、体验、挑战、思考,对新的技术动作有强烈的渴望。
三年级的学生已经学习了跳跃的一些技术动作,明确助跑踏跳,这也为本单元的学习奠定了基础。但是,作为支撑跳跃类的第一个内容,学生还需要进一步了解和经验积累。特别是学生的上肢力量、肩带力量、腰腹肌力量相对比较欠缺。
3、教法分析
三年级“跳上成跪撑-跪跳下”单元教法分析
主要方法手段
运用时机与作用
讲解示范
除了新授内容时通过教学方法帮助学生建立完整的、正确的动作概念之外,在学生的学习过程中,该教学方法也能起到很好的纠错作用。
多媒体教学