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沪少版体育五年级第一章 身体活动 《第三节 投掷 1、后抛实心球》优质课教案
2、学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸缓冲协调用力的动作技术。
3、 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识 课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一
二
三
四
五
1’
5’
12’
13’
3’ 课堂常规
热身：
啦啦操
投掷：后抛实心球
1、用身体画彩虹
2、坐在地上后抛实心球
3、站立式后抛实心球
4、4人一组进行挑战
综合游戏：“铺鱼达人”
放松、小结、下课
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