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一至二年级体育《2.运动技能 体操类活动 实心球活动》精品课教案
上课常规
2分钟
1、教师提前到场准备与检查器材；
2、接受体委报告，向学生问好；
3、宣布本课内容与目标。 1、体委整队，检查人数，向教师报告；
2、向教师问好。 组织：横队 队形：
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△
要求：精神饱满，队形整齐，做好安全检查。 投掷：
双手头上掷实心球。
动作方法：
双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：
用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
重点：
用力顺序。
难点：
上下肢用力协调。
教法：
1、熟悉球性；
2、双手前抛练习；
3、双手后抛练习；
4、双手头上掷实心球：
1）、教师示范讲解。