冀教版五至六年级《1.运动参与 体验运动乐趣与成功 讲解》优秀教案设计

冀教版五至六年级《1.运动参与 体验运动乐趣与成功 讲解》优秀教案设计

????????? 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

????????? 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

?????? 二、运动损伤发生的原因：

????????? 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

????????? 2、准备运动不足：

???????????? A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

???????????? B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

???????????? C、准备活动的内容不得当；

???????????? D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

????????? 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

????????? 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

????????? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

????????? 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

?????? 三、运动损伤的预防

????????? 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

????????? 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

????????? 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

????????? 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

????????? 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

????????? 6、加强医务监督，提高自我保健意识。

?????? 四、常见的运动损伤与处理

????????? 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

????????? 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

??????????????? B、重度擦伤：（首先需要止血）

????????????? 2、裸关节扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）