三年级体育第一学期 《第21课 走和跑：耐久跑》精品课教案

三年级体育第一学期 《第21课 走和跑：耐久跑》精品课教案

二、教材分析

耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期性运动。它简单易行、锻炼价值高，对学生心肺系统机能的锻炼具有其他运动不可比拟的作用，是一项很有锻炼价值的运动。三年级耐久跑教学是在一、二年级走跑交替运动基础上发展起来的，在自然跑动与呼吸配合的基础上，学习调节跑进速度，合理分配体力，为水平三的进一步学习耐久跑打好基础。

学情分析

三年级学生通过之前的学习对耐久跑有了初步的了解与体验。在课堂教学中，他们活泼好动，乐于表现，富于想象，模仿能力强，求知欲望高，都能积极主动的参与到学、练中来。但心肺功能还相对较弱。学生意志力还有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑心存畏惧。所以在教学中融入学科知识，促进学科之间的整合与联系，提升学生学习兴趣，从而增强耐久跑练习的趣味性。

四、教学重难点

重点：正确使用耐久跑的呼吸方法

难点：跑的节奏与呼吸的协调配合

五、教学目标

认知目标：通过游戏的形式,让学生了解耐久跑的方法,知道正确的耐久跑姿

势。

技能目标：培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质。

情感目标：在练习中营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围。 ?

六、教法学法

采用“游戏激趣导入法”、“情境教学”、“小组练习”、“团结协作法”、“启发探究法”、“目标激励法”、“表扬促进法”等方法，使整个课堂运用具有启迪性、趣味性、合作探究性、生命性、发展性。

七、设计思路

本课以游戏为载体，将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中，通过学生亲身的参与和体验，改变练习耐久跑时的枯燥、学生情绪紧张的状况，提高学生心肺耐力。使教学不仅发展学生的运动技能，还能引导学生形成健康行为，塑造起优秀的运动品德。

八、教学过程

趣味导课——热身激趣——技能巩固——演练提升——放松身心

二、单元教学计划

教学内容：耐久跑 课

时 内容 重、难点 教学

目标 主要教学

手段、方法 预计练习密度与强度 1 走跑交替600—800米 重点：勇敢的完成任务。

难点：在跑中保持正确的身体姿势。 发展学生跑的一般耐力，养成正确的姿势。培养吃苦耐劳，坚持到底的意志品质。 教师讲解练习方法（路线、步伐节奏与呼吸配合）。

学生分组，在组长带领下听信号进行练习。 密度：45%—50%