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四年级体育第一学期 《第25课 走和跑：耐久跑》精品课教案
趣
主
动 一、常规教育
二、热身活动
1.绕场跑
300～400米跑
2.徒手操
跑：耐久跑
1.站立式起跑 师生问好，宣布内容，加强常规教育，提出学习要求。
师：讲解要求，参与、指导学生练习。
调整队形，师边喊口令边示范。
难点部分进行讲解。
提示：反应速度、身体姿势正确。
注意不要过早抬高身体。
起跑后跑出10—15米。 体育委员整队，回报准备工作。
动作迅速，精神饱满。
按要求在教师带领下，合理分配体力跑完全程。
动作到位，各关节活动开。
为学习下面内容做准备。
听信号起跑。
反应要快，身体不要过早抬起，第一步迈的不要太大。 4*8
2 1
3-4 小
中 学
练 2.分组练习50米中速跑