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科学版四年级体育第二学期 《第27课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪》优秀教学设计
（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2.能力
（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
（2）形成自我调适、自我控制的能力。
（3）能够比较理智地调控自己的情绪。
3.知识
（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（2）知道情绪调控的一些有效方法。
【教学重点】
1．了解喜怒哀乐乃是人之常情，学会排解不良情绪
2．掌握几种基本的情绪调节的方法
【教学难点】
学以致用，真正做到调节不良情绪保持心态平衡。
【教学方法】
体验式教学 讨论
【课时安排】
1课时
【课前准备】
1.教师准备：
（1）调查学生的不良情绪集中在哪些方面。
（2）调查学生及老师调控自己的情绪的方法和技巧。
2.学生准备：
（1）回忆以往自己在不良情绪调节方面的做法。
（2）调查同学、家人及老师不良情绪的调节方法。