四年级第二学期 《第27课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪》优秀教案

四年级第二学期 《第27课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪》优秀教案

教学重点：让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。

教学难点：调控情绪方法的运用。

教学过程：

一、导入：游戏：发口令

二、（一）故事引入：《三国演义》的诸葛亮三气周瑜。

1.周瑜是怎么死的？????????（气死的）

2.他为什么会被气死？?????（学生积极讨论，教师引导）

教师小结：如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。

（二）了解情绪

1.看一看幻灯，说一说他们各代表了哪四种较为典型的情绪?

2.得出结论：板书（快乐、愤怒、悲哀、恐惧）

3.除此之外，在你体育活动或者比赛中还有哪些情绪呢？

（1）例1，三（1）班张小强是班内体育骨干，各项运动都很喜欢。在一次体育比赛中，他得了优秀奖状，心理特别高兴，同学们也为他叫好。此时张小强的情绪表现是???????????。

（2）例2，同班刘小力的身体素质不是太好，平时也不爱讲话，完成体育动作比较吃力，虽然在课余时间也下了不少功夫，但效果不明显。于是总认为自己不行，对体育课的兴趣不高。此时刘小力的情绪表现是??????????。

（3）例3，在体育课的篮球比赛中，张小强和刘小力分在一个队，当大家把球传给张小强后，小强果断投篮，得了2分，他洋洋得意，眉飞色舞，两眼环顾场外的同学，漫不经心的样子。此时小张的情绪是???????????。如是你会怎么办？

（4）刘小力得球后，防守队员紧逼，小力不小心将球传出场外，这时张小强横眉立目，大声斥责：真笨！往哪儿传？小力很不高兴。此时刘小力的情绪表现是???????????。如果你是他的队友会怎么做？

二.学会调控情绪

（一）情绪是可以调适的（板书）

活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

活动2：出谋划策

教一教张小强应该如何做？帮一帮刘小力同学应该如何对待发生的事情？请你结合自己的经历，帮两位同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。

老师总结：换位思考；转移注意力；合理发泄法；理智控制法等。

（二）理智控制法是控制情绪的主要方法

（1）自我暗示：