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五年级第二学期 《第3课 武术：歇步推掌》优秀教案
场地器材：音响。
教学过程：
上课常规（3分钟）
组织队形：六列横队。
队列练习
准备活动（8分钟）
组织形式：六列横队成广播操队形散开。
复习七彩阳光广播体操。
步型拳：歇步推掌（26分钟）
动作方法：马步架打完成后左脚向右脚后插成交叉步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体向左转90度，左掌收回腰间抱拳，目视前方；上动不停，两膝弯曲成右歇步，左拳变掌向前击掌，右掌变拳收至腰间，目视左拳。如图：
组织形式：分小组练习。
教学步骤：
教师讲解示范双手叉腰，两腿开立，左腿向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。
集体跟随模仿练习。
分组练习，相互帮助与矫正。
组间小比赛：看谁快又稳3次。
教师讲解。背面示范由马步架打开始的歇步推掌完整动作。
集体模仿练习3次。
分组练习完整动作，相互帮助与矫正弓步冲拳-马步架打-歇步推掌，教师巡视指导。
分组展示，组间互评。
教师总结评价，以表扬鼓励为主，尤其对待表现不好的学生，要有及时的鼓励。
四、放松活动：按摩放松（2分钟）
组织队形:六列横队。
游戏方法：学生自己用轻推、揉、捏、按压、叩打、抖动等方法，为自己身体各个部位的肌肉进行放松。方向应顺血液方向进行。
要求：轻柔、充分放松。