一至二年级体育武术 《3．武术健身操 3.武术健身操《旭日东升》第六、七节》精品课教案

一至二年级体育武术 《3．武术健身操 3.武术健身操《旭日东升》第六、七节》精品课教案

3、培养学生克服困难、遵守纪律、团结协作的精神。 教 学

重 点

弓步架冲拳转腰发力，力达拳面。固定两脚，使腰部转动幅度加大。 教 学

难 点 马步压肘。

弓步架冲拳。 教学过程 一、开始部分

1、集合整队，清点人数。

2、师生问好

3教师宣布本课学习内容及目标。

4、安全教育。同学们请你们注意安全，不要你推我打，请不要携带与课堂无关的东西，特别是在做热身跑时不要滑倒。

4、安排见习生，检查服装。

二、准备部分 （活动各个关节。）

（一）热身运动:绕篮球场边线跑。

（二）准备运动

1、头部运动（4x8）

2、扩胸运动（4x8）

3、腹背运动（4x8）

4、压腿运动（4x8）

5、深蹲运动（4x8）

6、腕踝关节运动（4x8）

三、基本部分

1、学习《旭日东升--第六节拧转运动》

（1）第一个八拍：

① 1-2拍 并步摆掌；右拳变掌，由腰间向 右侧，经头顶上方，屈臂摆于左肩前，掌心向外目视左侧。

② 3-4拍 马步压肘；左脚向左开步成马步，

左臂经身后向前屈肘，以拳背下压，右拳抱于腰间目视左拳前方。