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人教版五至六年级选用教材（可替换为校本内容） 《游泳 1.熟悉水性练习（水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等）》优秀教案设计
2、体育竞赛小游戏 重点难点 重点：练习开展的组织形式和方法
难点：良好的课堂纪律和安全 顺序 时间 达成目标 教学内容 教学组织与方法 强度 教师组织 学生学习
准备部分
基本部分
结束部分
10
25
5
明确本节课学习目标和任务，培养良好的纪律作风，学生热情迎接本节课。
使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习做好准备，激发学生学习热情。
练习内容：水性练习。
1、身体锻炼及放松身体
2、树立努力目标培养敢于展现自我的行为 课堂常规
1、热身慢跑。
2、跟口令、有节奏地于陆地完成徒手操。
3、水中活动：
（1）水中走动
（2）水中跳跃前进
（3）水中洗脸、打水仗
（4）水中游戏、水中转圈
吞吐气练习
水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口鼻在水中缓慢、均匀的进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口吸一口气再重复进行。
水中漂浮练习
①抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状。
②展体，当人体在水中成球状后，两臂前平掌心向下，两腿并拢伸直，使人体在水中盛一字形状。