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华东师大版体育学生用书（高一）《第八章：做健康环境的卫士 世界在你心中》优质课教案
4、教育目标：通过素质练习提高学生身体素质，培养良好意志品质，加强安全教育。
5、负荷目标：基本部分练习密度在30%—50%以上 内容
学习
1、提高原地掷实心球技术和学会形成对技术的评价。
2、上、下肢素质练习。 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 十分钟 1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的 一、开始部分
1、体委集合、整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师宣布课的任务、
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑田径场一圈
2、徒手操
①扩振运动
②肩部运动
③踢腿运动
④腹背运动
⑤压腿运动
⑥膝关节运动
⑦碗踝关节运动
⑧跳跃运动
3、游戏：迎面往返跑接力比赛。全班分成4组男生、女生分别进行比赛。 1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全
3、叫口令带领学生做徒手操。 1、上课认真听讲，练习刻苦。
2、动作到位保持动作幅度。