华东师大版教师用书（高一）《10.体操 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）》优秀教案设计

华东师大版教师用书（高一）《10.体操 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）》优秀教案设计

第三，学情分析

该选项班共有三十二人名女生，身心发展已日趋成熟，求知欲强，具有一定分析问题解决问题的能力。身体素质方面，上肢力量较差，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待提高，学习该动作能很好发展上肢力量，腰腹力量。

第四，教学目标

1.积极主动参与经单肩后滚翻成跪撑平衡基本技术的学习，知道该动作的动作要领。

2.大部分的学生能用正确的动作独立完成经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，并掌握保护与帮助的方法。

3.通过练习，提高身体的协调.柔韧.灵敏.平衡等能力，发展良好的身体姿态。

4.乐于接受指导，善于合作与交流，树立信心，挑战自我。

第五，重难点

重点，举腿翻臀，头侧屈，翻撑

难点，身体各部位协调配合

第六，教学方法

讲解示范法、练习法、分解与完整练习法、保护与帮助法、展示法、点评法

第七，教学流程

分为三个部分，准备部分、基本部分和结束部分

准备部分：1、讲常规；简单交代课的任务，提出练习要求（要求学生精神饱满、队伍整齐）

2、导入；小游戏：报数比赛，初步热身，调动学生的兴趣，集中注意力

3、热身运动：在音乐的伴奏下，按照老师的动作做活力操的练习。

4、专门性练习1、绷脚、颈部练习2、体前屈3、屈腿团身练习4、单膝跪地连续后举腿

基本部分

一、复习前滚翻成直腿坐和单膝跪撑平衡，轮流练习，注意提示学生直膝、并腿、蹦脚面

二、新授

a.讲解示范

教师首先示范经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的完整动作，并讲解动作要领，学生成四列横队集合站立，老师站中间讲解示范。

分解练习一（四人分小组练习）

示范后倒举腿翻臀练习；双手压垫，双腿直膝并腿绷脚配合臀部翻朝上，保护者单膝跪于练习者的左侧，右手托双脚脚踝，左手托腰，帮助翻臀，轮流练习。