高中全一册《第六章 心理健康 心理健康与心理障碍》优秀教案

高中全一册《第六章 心理健康 心理健康与心理障碍》优秀教案

（三）帮助学生了解自尊自信的价值

（四）指导并促进学生积极参加体育活动，培养和发展自尊自信

二、教学内容与分析：

（一）教科书内容解读

（二）知识点

（三）教与学重点及难点

三、教与学策略：

（一）教法策略

（二）学法策略

（三）评价与激励策略

四、资料拓展：

（一）健康心理每日忠告

（二）设定阶段锻炼目标案例

（三）参考文献

板书：体育与自尊自信的培养

教学内容与分析：

（一）内容解读解读

1、自信、自尊和成功感的心理学涵义

自尊是一个人在学习、生活中对自我价值的积极评价和体验，自尊是潜在动力，是一个人积极向上的能源和前进动力，它是一种积极、高尚纯洁的心理品质。

一个人的自尊受很多因素影响。如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况等。高中阶段是身体发育的重要时期，身体自尊（即对自己身体的满意程度）备受自己和同伴关注。身体自尊是自尊的重要方面，应受到充分重视。

自信是一个自己想念自己能实现自己愿望和远大理想，是一种十分可贵的心理品质。自信也是自我力量的充分肯定。自信这种纯洁而高尚的心理品质也是一个人充分调动自己潜能的动力来源。

总之，人的自尊、自信锻炼是随着人的成长而发展起来的。体育锻炼是体验和培养自信、自尊和成功感的重要手段，所以，我们应该在体育锻炼中珍视它、爱护它、精心培养它，切莫损伤它。常言道，何必总是无精打采、闷闷不乐？挺起你的胸膛试一试，是否感觉顿时不一样？昂首挺胸，气宇轩昂，心中油然生出一种异样的感觉，是年轻、是信心十足，何必总是低薪着头，让忧虑写满全身！这是培养健康心理素质所必须有的精神状态。

2、自信心形成的心理机制

根据自信心的内部心理机制，可以将它分为决心、信心和恒心。也就是说，在学习过程中，学生第一要下定决心，明确学习目的；第二要树立信心，相信自己的力量；第三要持之以恒，百折不挠，才能最后取得学习的成功。它们之间相互作用、相互渗透，共同制约。

3、如何在体育锻炼中培养自信、自尊心