冀教版高中全一册《第六章 心理健康 心理健康与心理障碍》优秀教案设计

冀教版高中全一册《第六章 心理健康 心理健康与心理障碍》优秀教案设计

2、?精心准备项目，增添学习乐趣。

3?、增加自信心，克服羞怯心理。

二、过度紧张,焦虑

??? ??过度紧张心理是由于受到所处客观环境中的外部或内在压力的影响，是技术练习过程受到阻碍，对其练习缺乏自信心，视野缩小，知觉范围狭窄，忍受性差，易受伤，心理学研究指出：“紧张，焦虑和动机具有共同的特征，当紧张与焦虑适量存在时，思考能力，反应速度，动作灵活性，学习和工作效率都随着紧张和焦虑强度的增加而增加，一旦超过巅峰状态以后，过度的紧张，反而阻碍学习和工作的再进展”。不难看出学生在运动场上独立练习或当众练习时，一般都有过度紧张心理发生，尤其是在技术项目考查时，对运动项目和练习尚不熟悉的学生更是如此。

??? ??焦虑是个体预料到会产生某种不良后果或威胁时而出现的一种情绪体验。被焦虑困扰的学生常表现出烦躁不安、思维受阻、行动不灵活、身体不舒服等症状。在竞争社会里，适度的焦虑有助于保持生命活力，但是高度的焦虑就会对人体有伤害。学生的焦虑主要集中在考试和人际交往两个方面。考试焦虑是由于对考试过分紧张，缺乏自信，过于担心考试结果而造成的；人际关系的焦虑则主要与缺乏自信、自尊心过强等密切相关。

采取办法：

??? ??教师通过幽默轻松的语言创设轻松愉快的教学环境，缓解学生的紧张、焦虑情绪，并通过激励性的语言及时的对学生取得的哪怕是小小的进步进行鼓励，帮学生树立自信

3、自我中心,?不和谐的人际关系

??? ??随着自我意识的发展，学生越加关注自我，尤其是那些自尊心，优越感强的学生。这些学生做事情比较固执、任性、自负、爱逞强、喜欢坚持己见，听不进别人的意见，也不愿接受别人的帮助。这种心理问题表现在比较“擅长”某些体育项目的学生身上，这些学生认为自己是班上完成某些项目最棒的学生，当老师指出他们动作的不足之处时，他们立即表现出不服气、一意孤行等抵触情绪。

??? ??一些学生个性太强，与他人格格不入，在体育运动中不会处理在激烈对抗中所产生的矛盾，不能与其他学生保持心理上的交融，因而造成心理上的对抗行为。

??? ??采取办法：教师通过对不同学生的要求难度的调整，让自负的学生了解到自己的不足，并多安排需要团队合作才能完成任务的分组活动，加强与其他同学之间的合作机会，锻炼团队意识。