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教科版高中全一册体育《上篇 田径运动 第一章 走步运动 一、理解：走与健康 》优秀教学设计
进一步提高跑的能力，发展速度耐力。
巩固、提高耐久跑的动作技术。
培养坚毅、顽强、勇往直前的意志品质。
一：课的开始
班体育委员整队，检查人数，向老师报告出、缺席人数。
师生相互问好。
宣布本课内容及教学要求：
定距计时跑——重心平稳、呼吸有节奏
定时计距跑——重心平稳、呼吸有节奏
课的运动负荷量较大，要发扬吃苦耐劳的精神。
安排见习生。
队列练习：原地三面转法和齐步走。
教学组织：成四列横队。
教学要求：快、静、齐。
二：准备部分
全班成四列纵队慢跑。
徒手操练习。
三：基本部分
动作要领：
从容起跑，途中跑轻松自然，重心平稳、呼吸有节奏，弯道跑时，注意克服离心力，合理分配体力，用顽强的意志进行终点冲刺跑，全力冲过终点。
练习方法：
定距计时跑：男生1500米，女生800米。
定时计距跑：12分钟跑计距。
发展耐力素质提高跑的能力练习
变速跑