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高中全一册体育《上篇 田径运动 第五章 田径练习运动处方范例选 七、挺身式跳远技术练习方法》精品课教案
2、提高学生身体的协调性，发展学生的腿部力量。
3、培养学生仔细观察、积极思考、自我评价的能力。 课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度
开始部分
9`
1．课堂常规
1）体委整队
2）师生问好
3）宣布课程内容
4）安排见习生
2 慢跑400M
热身操（音乐）
“喊数抱团”游戏。
徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、弓箭步压腿、侧压腿、踝腕膝关节活动
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