高中全一册《上篇 田径运动 第五章 田径练习运动处方范例选 七、挺身式跳远技术练习方法》优秀教案

高中全一册《上篇 田径运动 第五章 田径练习运动处方范例选 七、挺身式跳远技术练习方法》优秀教案

　　运动技能：通过学习挺身式跳远--助跑起跳技术，使85%学生基本掌握助跑起跳技术动作，20%学生能够很好的掌握助跑起跳技术。

　　情感目标：通过各种练习方法及手段，培养学生建立和谐的人际关系，学会互帮互助，学习中不怕苦，不怕累的意志品质。

　　3.教学内容

　　挺身式跳远——助跑起跳技术。

　　身体素质练习：仰卧起坐。

　　4.教学重点难点

　　重点：助跑起跳技术。

　　难点：助跑起跳的蹬伸，及上体的控制。

　　5.教材分析

　　根据人教版教材第二册及高中教学模块为教学内容，将跳远技术特点：助跑、起跳、腾空、落地技术，在教学中进行分层教学，一方面考虑教材的技术特点，另一方面考虑高中女生的生理特点进行教学。学习时掌握的知识点：助跑与起跳结合技术，平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。为了使学生更好的掌握技术动作，根据技术特点先学习助跑起跳单个技术环节动作，然后通过第一次课的学习逐步完成跳远完整动作技术。通过跳跃部分学习，主要是发展学生腿部力量和弹跳力，同时对发展学生速度、灵敏性、爆发力等身体素质，培养学生果断，勇敢的精神品质。

　　6.学情分析

　　授课：第1次

　　年级：高一年级（5、6）班 女生 人数：40人

　　根据我校高二年级女生身体素质情况，学生个体差异比较明显，在内容的选择上第1次上课主要内容学习助跑起跳技术，让学生充分掌握起跳腿的蹬伸，及用力顺序。从而在教学中照顾到每个孩子，在学习中从易到难，逐步进行。本节课将借用短绳贯穿于课堂，合理的解决助跑起跳时的腿蹬伸。让学生懂得跳短绳可以锻炼身体还可以解决生活中很多问题。从中学到适合自己的锻炼方法，达到终身受益。

　　7.教法与学法

　　教法：教师讲解、示范、纠正错误、启发、激励。

　　学法：采用多种练习方法，分组、分层、自主学习、合作。

　　8.教学程序

　　课前提问，激发学生学习兴趣。

　　（一）准备部分10分钟～12分钟

　　1游戏“叫数抱团”目的是为了集中学生的注意力，培养学生反应能力，应变能力。

　　2跳绳 目的是： （1）充分做准备活动。

　　（2）借用短绳（单摇，双摇）锻炼学生的弹跳能力。

　　3 徒手操： 避免受伤

　　4 模仿练习 ：为了很快进入本堂所做铺垫。