人教版体育高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 手倒立前滚翻》优质课教案

人教版体育高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 手倒立前滚翻》优质课教案

宣布本节课内容。

检查服装，安排见习生。 体育委员整队并汇报上课和见习人数。

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X 30秒 1 小 热身活动 1、原地三面转法。

2、热身慢跑。

多种跑步结合。

跑得内容：蛇形慢跑、绕圈跑、前、后踢腿跑、高抬腿跑、侧身跑、腰部转动跑等

2、徒手操。

（1）头部运动；

（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；

（4）体转运动；

（5）踢腿运动；

（6）腹背运动；

（7）弓步压腿。 6分钟 教师指挥学生原地三面转法。

在跑动中口令指挥，并示范跑的内容的转变。

3、教师指挥学生，通过踏步调整队形每位同学控制好左右同学之间的距离。

4、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。

1、认真练习原地三面转法

2、在老师指挥下进行绕圈慢跑，并进行跑的转化。

3、学生根据老师的要求跑动中注意变化，在教师的指令下进行各种慢跑得练习

跟随教师集体练习徒手体操。 3分钟