人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 侧手翻》优秀教学设计

人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 3.技巧运动 单个动作 侧手翻》优秀教学设计

侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。本教材共分成四课时进行教授。第一课时主要学习直臂顶肩支撑，第二课时主要学习手脚依次撑地，第三课时主要学习展髋、直腿，落地平稳、身体正直，第四课时主要学习动作正确、协调连贯，手脚落点在同一直线上。

【教学目标】

认知目标：了解侧手翻动作过程，80%同学能够在保护与帮助下完成动作，20%同学能够独立完成。

技能目标：通过练习提高学生协调性，发展学生力量素质。。

情感态度目标：培养学生坚强勇敢的意志品质，提高团结协作的意识。

【教学重难点】

教学重点：侧手翻动作过程的动作要领。

教学难点：侧手翻动作过程的动作要领。

?

教学过程:

(一)开始部分

1.整理队伍:稍息、立正、向右看齐、向前看。

2.点名报数:第一排同学从右向左依次报数。

3.安排见习:身体不舒服的同学观摩学习。

(二)准备部分

1.热身运动:以中间同学为基准散开，和老师一起做徒手操。

徒手操练习:头部运动、肩关节运动、髋关节运动、膝关节以及踝腕关节运动。

(三)基本部分

1.讲解示范

首先请同学们看老师完整示范，想一想这个动作的主要特点是什么。示范晚了，谁来说下?对动作是很连贯。好看老师分解讲解。

【动作讲解】:伸展，身体沿垂直面，经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂，直腿绷脚尖。左右(手，脚)撑，推(蹬)地面要依次。摆腿，推(手)蹬(地)加力。

【注意事项】:加强帮助与保护，特别是当侧翻接近倒立时，保护者要扶腰顺势，帮助练习者翻转站起。

教师带领学生复习直臂支撑顶肩练习。直臂支撑动作要领

手指朝前、手掌触地、手臂伸直、两肩夹紧、挺腰直腿，教师示范。

2.分组练习