高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 4.双杠运动 单个动作 分腿坐--前滚翻成分腿坐》优秀教案

高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 4.双杠运动 单个动作 分腿坐--前滚翻成分腿坐》优秀教案

杠上前滚翻成分腿坐是高二年级双杠技术中难度较大的一个动作，其技术动作是由“靠展分、提立过、换分压”顺序连贯完成。在练习过程中由于运动难度的影响运动强度和运动密度下降，因此在课中我利用了海绵垫、粉笔印、体操棒、课课练等辅助手段提高运动负荷，也为在杠上更好的完成动作起到了较好的过度作用。通过此课程的练习可以发展学生的上肢、肩带、躯干的肌肉力量和柔韧性，发展支撑、平衡、空间定向能力和自我保护保护能力，培养学生勇敢、果断、顽强、和克服困难、积极进取、团结互助的优良品质和精神，提高学生心理健康水平。

学情分析

本班学生为高二年级普通班男生，他们虽然已经具备一定的力量素质，但是对于所学教材的难度和较差的自我约束能力，想较好的完成此教学内容还是有较大难度的。因此课前我在双杠上准备了防硌垫（练习时肩部、腿部着杠位置）、防掉带（臀部为止），以及充分的保护帮助说明，确保学生在一个安全的环境中进行练习。

教学目标

知识目标：通过学习使学生掌握更多体操双杠的知识。

技能目标：通过一个单元的双杠杠上前滚翻学习，达到90%以上的学生能够掌握基本动作，80%以上的学生能够独立完成完整过羊的动作。

情感目标：培养学生勇敢、果断、顽强和克服困难、团结互助的优良品德，提高学生对体操运动的兴趣和心理健康水平。

本次课重难点

教学重点：提臀立髋、滚动圆滑

教学难点：展肩分肘、换握及时

教学方法

完整教学法：利用白板和教师示范双杠——前滚翻分腿坐的完整动作演示，使学生对所学动作建立深刻印象。

直观教学法：通过白板展示分解动作示意图，进一步的帮助学生更好的理解动作完成动作。

目标教学法：根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生的探索出形式多样的练习内容，从而学生在合作的过程中享受成果。

竞赛教学法：在联系的过程中融入竞赛的方法和手段，提高学生的兴趣，激发学习的主动性。如：“各组间进行优秀动作展示争做滚翻冠军组” 环节。

教学过程

开始部分

体育委员整队、报告人数、师生问好；安排见习生，教师宣布本节课的教学内容及安全注意事项。

准备部分

1．稍息、立正、跨立、原地的三面转法练习

2.按指定路线慢跑（在跑动过程中做分裂并和队形变化）热身

3．徒手操 4*8拍

（三）基本部分

1．复习双杠跳上成支撑→提臀立髋前撑杠→外侧坐越两杠下

2．学习杠上前滚翻成分腿坐