人教版高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 速度滑冰 其它》优秀教案设计

人教版高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 速度滑冰 其它》优秀教案设计

学习核心力量对于提高运动能力，提高健康水平非常有价值。在学练过程中始终突出学生的主体地位，通过变换练习方法、增加练习难度，使学生在学、练、玩中体会动作，最终达到建立技术动作概念的目的。

三、学情分析

十年级的学生有着尝试新鲜事物的主观能动性，模仿能力比较强，有一定的认知能力。高一2班共54人，其中男生28人，女生26人，多数是来自农村孩子，几乎没有做过瑜伽、普拉提等。基本技术动作十分薄弱。这一特性给同学心理造成一定的疑惑感，导致很多女同学不愿意参，害怕出丑，男同学恰恰相反，越是有挑战越想参与，对力量有浓厚兴趣。本节课运用技能学习与寓教于乐相结合的方法，调动学生学习的积极性和主动性，男女同学都能很好地参与课堂，以积极的心态投入学练中，提高课堂教学的实效性，最终完成本课的教学目标。

四、教学目标、重难点、学练提示

教学目标

1.学习与了解核心力量技术原理及其在运动中的作用，建立正确的动作概念，培养学生对核心力量锻炼的兴趣。

2.通过本课的学习，学生能正确掌握核心力量锻炼的动作；发展学生的核心力量身体素质。

3.培养学生挑战自我，敢于拼搏的精神，享受运动的乐趣。

重点：1.平板动作肌肉用力方法，2.平板的姿态。

难点：肌肉募集与动作的协调配合。

学练提示：

1.先启动内部肌肉。

2.注意身体姿态正确。

3. 体会用力的感觉。

4.保持身体的正确肌肉募集下，维持动作姿态。

四、教学方法

本课采用游戏和比赛的方法，同时采用讲解、示范、启发、模仿等方法，根据学生的情况采用了循序渐进、由浅入深、由易到难，让基础薄弱的同学在教师的引导下有步骤、有计划的进行练习，先易后难，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分体现学生的主体地位，更好地促进学生达到教学目标。

五、教学策略：

学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我通过让学生看老师讲解，动作的示范，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，自身体验，再通过老师的启发、引导使学生不断改进动作。力量薄弱的同学改用膝位动作，降低难度完成动作，体验成功，再逐步进阶，挑战难度，促进学生身体的全面发展。

六、教学流程

1.常规、开始部分：介绍本次课的任务要求，安排见习生。

2.准备环节：老师带领学生热身活动，学生模仿练习。

3.基本部分：通过直体滚动练习，体验核心用力的作用，逐步引入本次课的主要内容，学习核心力量训练。了解核心肌肉有哪些，深层核心肌肉和外层核心肌肉，通过核心肌肉的激发，平板和侧板动作教授，结合设置平板侧板的组合游戏，让学生在不知不觉中学会动作。体验快乐，注重动作技术的规范学习。通过练习、游戏、比赛提高学生的核心力量，团队精神，发展学生的力量素质，激发学生的运动学习兴趣。培养终身体育，科学锻炼的好习惯。最后通过拉伸与呼吸配合放松、教会学生放松身体的能力，促进身体尽快恢复。

4.结束：通过点评，鼓励表扬优秀的学生，鼓励表现不够积极的学生，促进学生运动的兴趣。

班级： 人数： 人 课次：第 1次课 时间：