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人教版高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 高山滑雪 犁式滑降》优秀教案设计
犁式直滑降技术
当你移动到滑雪道起点，摆好梨式的站姿后，膝盖下压滑雪板，平衡用力，滑雪板会自然随之重力下滑。滑雪板尾分开的大小，可以根据自己感觉舒服的程度来定。一般来讲，板尾分开越大，控制滑雪速度的程度也越大，速度也越慢，直至停止。总之，在梨式直滑降中，身体左右对称，均匀用力。除了板尾分开的程度能减速外，用劲压滑雪板内刃也可以帮助减速。
动作要领
在直滑降过程中，保持上半身不变。
重心位于两板之间，通过压脚来控制雪板内刃。身体要对称用力。
但重心向前还是向后，要根据速度、坡度、雪质的不同，随时做相应的改变。
上身一定要放松，眼睛要注视前方。
易出现的错误动作
板尖相隔太近，甚至相交。
重心没有放在两板之间。如果重心没有放在中间，身体会偏向一边，失控摔倒。
身体僵硬，不放松。
腿不弯曲，忘记用腿的力量去压雪板刃。