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人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 1.游泳运动 蛙泳》优秀教学设计
课内分布 时间 课堂内容及教学方法 练习时间 水上准备 30分钟 一、组织学生有顺序进入游泳场
二、整队集合，清点学生名单及人数
三、向学生宣讲安全注意事项和上课的纪律，强调安全工作对游泳教学的重要性，增强学生的安全意识。
四、询问学生身体情况
1.安排见习生（见习生可在教学过程中充当安全员的工作，随时清点水中的人数）
2.根据学生身体情况可适当减少当日课内的训练量
五、准备活动
水上热身活动：
A:围绕游泳场慢跑两圈（200米）
B:徒手操（PS:手操第一次可由教师教导带领，之后每节课由不同的学生带领，增强学生自主学习力）
注意事项：准备活动一定要达到充分热生的目的。这样以避免学生下水后的抽筋。
3’
3’
5’
4’
15’
’ 水下练习 50分
钟 六、熟悉水性练习
1、手扶池边向前，向两侧慢步行走。
2、离开池壁用手维持平衡向前、后、两侧慢步行走。
3、水中向各方向的跑动和跳跃。
4、水中做走、跑、追逐的游戏。
七、水中呼吸练习
1、教师示范、讲解水中呼吸的方法要领
2、学生随教师练习