人教版体育高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 4.双杠运动 单个动作 支撑前摆向内转体180度下》优质课教案

人教版体育高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 4.双杠运动 单个动作 支撑前摆向内转体180度下》优质课教案

重点 双杠分腿坐前进 教学

难点 杠上动作的衔接及如何克服学生对双杠的恐惧心理。 课型 练习课 主要教学方法 指导、练习 教学

模式 参与式 教学手段与教具 练习法 板书设计 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

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作业

设计 利用课余时间进行练习 教学

反思 课前反思：由于双杠属体操类教材，不同于其它教材，技术含量高、难度较大，并且有一定的危险性，这就对学生和老师提出了更高的要求。上课时一定要注意安全，准备活动做充分，课堂教学保护工作一定要到位。

准备部分

一、整理队形

二、师生问好

三、检查服装，安排见习生。

四、对本课提出要求。

五、教师带领学生做准备活动。

二、基本部分

一、学习双杠：杠端跳起分腿坐——前进一次——外侧坐越两杠挺身下。

1、动作要领：

杠端跳起成支撑，两腿前举超过杠面两腿迅速左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，然后两手推扛，上体向前上方挺起，展髋骑杠下压，上体前倾两臂经体侧举两手，顺势于体前少运出用力握杠，同时两腿伸直顺势后滑并腿进杠，接前摆成外侧坐，由外侧坐两手体后撑杠开始，上体稍后仰，两手用力撑杠，随之两腿并拢借身体压杠的反弹力向左（右）前上方摆起经高提腿，重心移越两杠展髋，同时两手换握，缓冲落地。

2、保护与帮助的方法：

站在双杠左侧（学生跳下的一侧）以左手握学生左臂，右手于杠上托其向左前方摆动的臀部，帮助摆越两杠，落地时已右手扶学生的背部。

三、结束部分

1、集合整队

2、放松操