高中全一册体育《第三章 田径运动--人类身体活动的基础 健康人生--田径类运动的价值》精品课教案

高中全一册体育《第三章 田径运动--人类身体活动的基础 健康人生--田径类运动的价值》精品课教案

田径比赛由 田赛 、 径赛 、公路路跑、 竞走 和 越野跑 组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“ 十项全能 ”。

以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；

以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。

　　据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。当时只准男子参加，女子连观看也不行，违者处以死刑。

正式国际田径比赛的项目如下：

一、竞走：场地赛5公里、10公里；

　　　　　　公路赛20公里、50公里；

　二、跑

　 男子组 女子组 短距离跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米 中距离跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米 　 长距离跑 5000米 10000米 　 5000米 10000米 跨栏跑 110米栏（1.067米） 400米栏（0.94米） 　 100米（0.84米) 400米（0.762米） 障碍跑 3000米 　 　 　 马拉松 42.195公里 　 　 42.195公里 　 　 接力跑 4X100米 4X400米 　 4X100米 4X400米 　 三、跳跃：跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远

四、投掷

　　　铅球：男7.26Kg 女4Kg　　 短距离跑 （Dash）

简称 短跑 。运动员比赛时必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。

　　 中、长距离跑

运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。

　　 跨栏跑

　　起源于 英国 。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑(1896年列入)；女子100米跨栏跑(1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)、400米跨栏跑(1984年列入)。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

　　 接力跑

　　田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的"搬运木料"或"搬运水坛"游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。

　　接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。

　　 障碍跑

　全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。

　　 马拉松

　　马拉松原为希腊的一个地名。公元前490年，希腊军队在马拉松平原击退波斯军队的入侵。传令兵菲迪皮德斯(Pheidippides)从马拉松跑到雅典城，在报告胜利的消息后，因体力衰竭倒地而亡。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为"马拉松"。比赛沿用当年菲迪皮德斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。