人音版音乐《音乐与舞蹈》（选修）《第五单元 芭蕾舞（中、外） 知识 芭蕾的四大审美原则——开、绷、直、立》优质课教案

人音版音乐《音乐与舞蹈》（选修）《第五单元 芭蕾舞（中、外） 知识 芭蕾的四大审美原则——开、绷、直、立》优质课教案

授课类型

新授课

教学目的

知识与技能：通过基本的形体训练，使学生学会并掌握“勾脚趾、勾脚、绷脚”的做法，训练脚和脚腕关节的灵活性，拉长跟腱和韧带。

过程与方法：通过地面勾绷脚练习，培养学生脚部灵活性和协调能力。

情感与态度：初步培养学生的艺术情操，培养学生鉴别美、欣赏美的能力，提高学生参与与实践的能力。

教学重点

上身基本形态的保持和勾绷脚训练做到最大限度

教学难点

双脚的协调能力和节奏的把握

教 学 过 程

一、整队集合，教师清点人数，师生问好。

学生做到快、静、齐。

二、准备活动：

1、压前腰：上身直立，双腿并拢伸直，膝盖伸直，绷脚。双手身体两侧抬起，放在额头上方，上身直立向前折叠。

三、基础部分：

1、双勾脚：双腿并拢，膝盖挺直，两手手指点地于身旁两侧，勾脚时全脚最大限度的勾回，脚后跟用力向前蹬，同时大腿一样要保持伸直的状态，脚与腿部形成一个勾曲式的造型。

2、双绷脚：双腿并拢，膝盖挺直，两手手指点地于身旁两侧，脚腕伸展，脚后跟发力，脚背向上拱，同时脚尖用力向下找地面，双脚与腿部形成一个拱桥式的造型。

3、双勾趾：在绷脚的基础上，只勾回五个脚趾头，脚背保持不动。

4、双绷趾：双勾趾准备，五个脚趾往下绷，脚背保持不动，成双绷脚。

5、勾脚外旋：双腿并拢，膝盖挺直，在绷脚的基础上先形成双勾脚，然后在脚后跟并拢的前提下往外旋转，在往下走的路线中变成双绷脚，最后合到原始绷脚位置。

6、绷脚内旋：双腿并拢，膝盖挺直，双脚并拢，在脚后跟并拢的前提下以胯根为中心往里旋转，经过双勾脚，在双勾脚的基础上进行双绷脚的动作。

7、交替勾绷脚：正步位准备双腿伸直绷脚准备，一只脚勾，另一只脚绷。要求勾绷脚都要做到最大限度，拉伸自己的跟腱和韧带。

教 学 过 程

《勾绷脚》组合