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人音版音乐《音乐与舞蹈》（选修）《第四单元 中国古典舞 跟我学 中国古典舞基本动作》优质课教案
一、教学目标
1、通过学习手的各个位置，让学生在启蒙阶段对中国古典舞变化多样的手臂动作有初步的认识。
2、通过中国古典舞基本舞姿训练，让学生掌握古典舞身韵的典型舞姿和韵律。
3、在学习中发展学生身体协调配合的能力，并对中国古典身韵的内涵和审美规范等有初步的认识，让学生在切身的训练中去体验、了解中国古典身韵的独特风格，以及享受古典舞韵律带来的美。
二、教学重难点
重点：动作位置的规范性、手臂动作的圆弧形以及舞姿的婉转修长感。
难点：沉肩、推手（兰花手的中指向远延伸、推、挺的感觉）。
三、教学准备
练功服
四、教学过程
（一）、热身动作
1、开肩练习：双手臂与肩宽，放把杆上，上身向下压，尽量把肩膀拉开。（反复练此动作可预防平时的含胸毛病。）
2、压跟腱：正步站立，双手扶把，身体形成一个斜体，双起半脚掌，脚掌踩地。双脚跟往地面踩实，尽量抻直跟腱。（经常练习可以提高跟腱的强度，防止损伤）
3、压脚背：为绷脚做准备的一个训练，可以让绷直的整条腿有拉长的感觉。
（二）复习上节课内容
1、古典舞手型：（盘腿坐地面）兰花手、单指、剑指
2、古典舞脚型：绷脚、勾脚
3、指腕训练：小五花
4、摇臂训练：拧腰—送肩—抻臂
（三）新课教学
1、各手位舞姿练习
（1）单山膀：以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，
（2）双山膀：兰花掌形将双臂拉至山膀位，位置略低于肩部，
（3）托按掌：一手托掌位，一手按掌位
（4）山膀按掌： 一手山膀位，一手按掌位