人音版《音乐与舞蹈》（选修）《第二单元 中国汉族民间舞蹈 跟我学 东北秧歌基本动作》优秀教案设计

人音版《音乐与舞蹈》（选修）《第二单元 中国汉族民间舞蹈 跟我学 东北秧歌基本动作》优秀教案设计

课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

基本部分

体态动律训练组合

准备：双手胯前交叉打开至两侧，双叉腰手位。

1、压脚后跟，4拍1次，做2次。

2、左起上下动律，4拍1次，做2次。

3、压脚后跟，2拍1次，做4次。

4、右起前后动律，2拍1次，做2次。右起划圆动律，2拍1次，做2次。

5、右倒重心，右脚横移，撤左脚，踏步位，小燕展翅，4拍。左起上下动律，2拍1次，做4次。撤左脚，并右脚，冲1点正步位，双护头，2拍，右起前后动律，1拍1次，做2次。

6、、冲2点上左脚，右手扶鬓式，4拍。左起上下动律，2拍1次，做2次，左起上下动律，2拍1次，做4次，渐蹲至半蹲位置。

7、撤左脚，右前踏步位，摊手，渐打开，略下右旁腰，并正步，1点，双推山。

8、撤左脚，右前踏步位，双护胸右手揽回，4拍，并右脚，1点正步位，双护胸左手揽回，4拍。

9、双护胸，右起划圆动律，2拍1次，做4次。

10、撤左脚，迅速并右脚，压右旁腰，2拍退，分2组做。左右脚交替快速上步，上身划圆动律2次，1拍1次，右前踏步位，微蹲。

11、并左脚，右起划圆动律，2拍1次，做4次。

12、同动作11。

13、冲8点，点绕起范儿的荷花爱莲。并左脚，正步位，右手斜下前推甩手，2拍。左手回揽饶花，左脚原地踏一步，2拍。转身2点，右手饶花，拧身至2点。撤右脚，踏步位，2拍。

14、右起划圆动律，2拍1次，做8次，渐蹲下。

15、闪身一鼓。结束。

作业与思考题

练习东北秧歌的基本体态、动律（压脚跟、 上下动律、前后动律、 划圆动律）和闪身一鼓。

结束部分

1、整理：放松练习