《 增强生命的韧性》最新课件优质课下载

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（ 不用写自己的名字，同学们可以尽情地把你的挫折故事写下来！）

1、与同学们分享你分到的挫折故事。

2、如果你遇到这样的挫折，你会有什么感受？

奥运

1、与大家分享你观看视频的感受。试想如果女排姑娘沉浸在负面情绪中还会赢得冠军吗？

2、有人说挫折只会让人们丧失斗志，郎平主教练却说“年轻队伍就是这样成长的”，你是怎样理解郎教练这句话的？（小组讨论）

活动二：情景课堂 我做主

1、面对挫折，女排姑娘是怎样做的？

2、在女排姑娘战胜挫折的过程中，有没有依靠别人的帮助？你还有哪些战胜挫折，增强生命韧性的好方法？

有一种骄傲叫做中国女排。尽管几经挫折、磨难、沉浮，但中国女排的拼搏精神一直

洋溢于国际赛场。面临挫折，女排姑娘及时调整心态，总结经验教训，积极投入训练，从

不轻言放弃。队员之间从不相互埋怨，充分发扬团队精神。

夺冠瞬间，很多国人在电视机旁激动落泪。女排姑娘这来之不易的胜利，也离不开家

人的支持、启蒙教练的付出、队友间的团结协作，以及广大观众数十年如一日的支持。

有人说看中国女排总像看人生，你会被折磨、被质疑、被困难践踏得体无完肤，但你

不能倒下，不管多难都要挥拳和怒吼。

★欣赏、培养幽默感。

★和自己信任的人谈一谈。

★考虑并接受最糟糕的结果。

★关心、帮助他人。

★培养某方面的兴趣。

★树立远大的目标，自我激励。

★学会自我疏导,将消极情绪转化为积极情绪，

如：合理宣泄，注意转移….

★我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药 。