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七年级下册《情绪的管理》集体备课课件优质课下载
澳大利亚新南威尔士大学的研究人员对此进行了多次试验，结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。适度的负面情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。
A 同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。
B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。
转移注意
C 同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场
合理宣泄
改变认知法
练一练
活动六：合作总结 梳理知识
启示：
打开不同的窗，就会看到不同的风 景。若要远离忧郁，就不要打开忧郁的窗。乐观积极的人总是让我们羡慕，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右，会管理自己的情绪。
送给大家
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。—— 拿破仑