《情绪的管理》集体备课课件优质课下载

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踢猫效应

踢猫效应的故事

在心理学上，“踢猫效应”是这样说的：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。

其实，这是一种心理疾病的传染。这就涉及到一个“风度”问题。

探究与分享

情景一：凌晨1点，小球迷王刚盼望已久的足球赛终于开始了……..”好球!太棒了!”,他兴奋地叫着跳着……….,周围的邻居被吵醒了。

情景二：今天的数学考试小华得了100分，他高兴极了，大声嚷起来，而他的同桌先是默默地坐着然后爬在桌子上………他的试卷上写着58分。

请问：上述两位同学他们的情绪表达方式合适吗？为什么？

探究与分享

小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不讨告诉别人。可是没过几天，小平发现同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。

分组情景表演：小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？

讨论哪些表达方式是恰当的？

互动探究

板块二：情绪的调节

世界杯男子乒乓球赛，张继科夺冠后踢广告牌

男子乒乓球世界杯决赛,张继科夺冠后怒踢广告板,被罚4.5万美元

北京时间2014年10月27日凌晨，在杜塞尔多夫男乒世界杯决赛中，张继科4-3险胜队友马龙，拿到了新塑料球时代首个男子单打世界冠军。张继科夺冠过于激动，踢坏了两块场边的广告牌，随后他也遭到了国际乒联的处罚，他夺冠的4.5万美元奖金将被没收。

调节情绪的方法

改变认知评价

转移注意

合理宣泄

放松训练

换个角度看问题

有一个老奶奶，她有两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的老板，小女儿嫁给了洗衣店的老板。下雨天老奶奶担心小女儿洗衣店衣服洗了没地方晒，晴天又担忧大女儿雨伞又卖不出去，这样以来，老奶奶整天为女儿担忧。

有人替老奶奶宽心道：“你干嘛不这样想，晴天小女儿的衣服有地方晒，阴天大女儿的雨伞能卖出去。这样还有什么担忧的呢？”