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部编版《情绪的管理》优质课课件下载
相互感染
身心健康
人际交往
以恰当的方式
自学课本第39-40页《情绪的表达》,完成下列填空:(2分钟内完成)
(1)分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?
(2)根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的。
小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人,可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
3.适度的负面情绪,可以帮助我们适应
,但持续地处于负面情绪,则可能危害我的 。
4.在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:
、 、 和
. 等。
改变认知评价
合理宣泄
转移注意
放松训练
突发事件
身心健康
自学课本第40-41页《情绪的调节》,完成下列填空: (2分钟内完成)
改变认知评价
改
变