部编版《情绪的管理》集体备课课件优质课下载

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4、老师知道后找我谈话，并让我重新做了几道考试中的难题，我全部做对了；

开心、喜悦

委屈、生气

难过、伤心

高兴

1．理解表达情绪的原因，认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。

2.明确个人的情绪需要调节，掌握情绪调节的一些方法。

3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。

1．人与人之间的情绪会 。情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 。

2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会 表达出来。

3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应 ，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 。

4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括： 、 、

和 等。

5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 ，使他们保持 的心境。

活动一：情绪的感染

美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主的进入恐惧状态---心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动……

在生活中，我们也不难发现类似的情景。例如：在看电视的时候，我们的情绪会随着剧情的进展而变化。有些人看到一些悲伤地情节也会跟着流泪，有些人看见滑稽的场面也会不由自主的哈哈大笑。

小结：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

思考：如何合理表达情绪？

(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？

(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

活 动 二：

人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。