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部编版《我与社会》优质课课件下载
英语试卷发下来了，才30分!小雨神情沮丧，气愤地撕了试卷。同桌小乐则眉飞色舞谈论他第一的英语成绩，还约小雨下课去打球，看着小乐的得瑟样，小雨生气得和他吵了起来，“考得好就很了不起，少在我面前刺激我!”“就是考得好，怎么样了，不服气？”小雨也正逮着个出气筒，把小乐的试卷撕了。这不，被班主任撞上，一顿狠批加上深刻检讨，小雨心里很不爽：为什么只批评我？班主任见状，还要打电话给家长，小雨提心吊胆起来。
望着成绩，小雨神情沮丧，气愤地撕了试卷。被班主任狠批后的小雨，心里很不爽：为什么只批评我？班主任见状，说要打电话给家长，小雨提心吊胆起来。
怒伤肝 思伤脾
忧伤肺 恐伤身
负面情绪的影响
适度负面情绪——适应突发事件
持续负面情绪——危害身心健康
望着成绩，小雨神情沮丧，气愤地撕了试卷。被班主任狠批后的小雨，心里很不爽：为什么只批评我？班主任见状，说要打电话给家长，小雨提心吊胆起来。
情绪故事启发我
小雨的英语成绩不太理想。又到了公布英语成绩的时候了，心想：这次60分的目标不知道能不能达到，想想上次才考了25分，不禁叹气！这时英语试卷发下来了，30分…… “我努力了半个月，才考30分，我实在太笨了，简直一无是处”。小雨伤心至极
通过努力，比上次进步了5分
高兴
……
……
想法
情绪
我实在太笨了
伤心
小雨数学考了30分
改变认知评价
转变思维方式，
改变态度，调整角度。
转移注意
翩翩起舞
挥笔作画