部编版《学无止境》最新课件优质课下载

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二、如何认识和缓解学习压力？（理解及运用）

三、为什么要在实践中学习？（了解）

四、怎样在实践中学习？（识记）

目标导学一：如何积极面对当下的学习？（识记）

思考：

1. 如何评价小清的做法？

2.你有哪些学习压力？你是如何缓解的？

这些

这些都是学习压力大造成的

1、小清的行为是错误的。2、这种平时不认真学习，靠考前临时抱佛脚的行为违背了正常的作息规律，损害身体健康，也不能真正提高成绩。3、同时，因为学习问题埋怨家长，是推卸责任、不理解家长，不尊重家长的表现

方法一：从“生理”上缓解压力

墨西哥专家卢西拉·托里斯建议学生：在学习压力大时，可以适当咀嚼口香糖、奶糖来缓解。咀嚼口香糖既可以缓解压力，又可以提高记忆力。

方法二：从“心理”上缓解压力

当感觉学习压力过大时，停下来，调节一下，打开播放器，一边闭目养神，一边听一些轻音乐。

方法三：从“行为”上缓解压力

研究表明：每天进行一定时间的体育锻炼，是有利于压力的缓解。

如何缓解学习压力？（运用）

目标导学二：如何认识学习压力？（理解）

产生原因

①学习新的知识，还要对以往学习进行总结、梳理；对学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求

②还要迎接升学、就业的挑战

表现

感到担心、紧张、焦虑、失眠、烦躁、失去信心、放弃学习等

认识

是一种正常心理现象