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九年级下册《学无止境》精品课件优质课下载
第一框 学无止境
一、积极面对当下的学习
“探究与分享”
你如何评价小清当前的学习状态？
1、我们要坦然面对学习压力
01.学习新的知识，还要对以往学习进行总结、梳理
02.还要迎接升学、就业的挑战
压力产生
感到紧张、焦虑、失眠、烦躁、失去信心等
是一种正常心理现象
压 力
测测：你的心理压力
图片与你的受压力程度有关
如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么学习压力；
如果你看到图片中是微波荡漾，那就说明你有着一定的学习压力；
如果你看到图片是波涛汹涌的，说明你学习压力很大。
转移注意力
保持身体放松
自我暗示
保持适度紧张
增强实力
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2、缓解考试压力的几种方法
寻求老师、家长的帮助、
明确学习、考试的意义