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《14 健康过冬天》优质课课件下载
冬天，有哪些活动既有意义又能锻炼同学们的身体呢？
活动一：
冬季强身健体的运动
堆雪人
滑雪
冬季强身健体的运动
跑步
做操
冬季强身健体的运动
……
踢毽子
跳绳
冬季运动的好处
常言道：“温室里的花草经不起风霜”，人体也是这个
道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。
●冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强
人体对感冒、气管炎、鼻炎等冬季常见疾病的抵抗力；
●体温调节能力加强，御寒能力提高。
●促进身体生长发育，可以更好地提高学习效率，锻炼意志。
活动二：
运动之后，有没有同学觉得身体不舒适的？
一冷一热，容易感冒。
不及时补水，嘴唇容易干裂。
皮肤干裂，容易出血。
如果遇到这些小麻烦，你会怎么办？