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《六、分析：跑的技术》公开课PPT课件优质课下载
一、各就位
身体重心放在两手及两脚之间
先取好前脚的位置，并固定。
再取好后脚的位置固定固定。
最后固定两手位置。
预备：
臀部需要提起，略高于肩。
两手撑直重心前移。
全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。
预备动作都完成後，静止不动，等待枪声。
鸣枪：
枪声（起跑）
后脚迅速前抬
前脚用力后蹬
两臂用力前后摆
加速跑
身体前倾，摆臂抬腿