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《第四节饮食卫生》新课标PPT课件优质课下载
饮料分类
果汁类
功能饮料
茶类
碳酸饮料
白水类
奶类
专家建议
运动后的饮水
运动后喝水的时间：
马上喝水还是……为什么？
运动后喝水的速度：
喝的很快还是……为什么？
运动后喝水的量：
一次喝很多还是……为什么？
运动后应该休息半小时左右，再缓慢，少量的补充，淡盐水和谈糖水。
运动中的补水
什么样的运动才需要中途补水？
“石头、剪刀、布”游戏
出示题目，“石头”表示正确，“剪刀”表示错误，“布”表示表扬自己。指示错误则淘汰。
题目：小明爬山时喝了山里的生水；小红一边吃冰淇淋，一边打乒乓球；小强上完体育课，回教室就喝了很多水；小祥每次跑步前都喝少量的谈糖水；小张在踢足球前喝了一瓶雪碧；公路自行车运动员在比赛途中喝了少量功能饮料；小李在运动结束半小时后，喝了少量谈盐水。
同学们今天学到的饮水知识，会合理的运用到实际生活中吗？
谁能来说说你们平常上体育课或者训练前后是如何饮水的吗？
1.你挑食偏食吗？
2.你讨厌蔬菜和水果吗？