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高中全一册《第五节运动卫生》新课标PPT课件优质课下载
教师归纳的问题：
饭后剧烈运动与空腹运动
剧烈运动前未做任何热身活动
运动损伤后的不当处理
主要内容
一、体育运动卫生保健基本常识
二、运功损伤的预防
三、常见运动损伤的处理
一、体育运动卫生保健基本常识
1、饭后做剧烈运动
2、空腹做剧烈运动
3、剧烈运动后马上饮食
二、运功损伤的预防
热身活动
着装
场地
遵守体育运动规则，培养体育运动道德。
三、常见运动损伤的处理
踝关节扭伤
踝关节扭伤
处理方法：
1、停止运动预防二次损伤
2、抬高伤肢
3、冷敷处理（10—15分钟）
4、加压包扎。