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高中全一册《第五节运动卫生》集体备课PPT课件优质课下载
肌肉痉挛
(俗称抽筋)
预 防
《体育与健康》——运动损伤
原 因
《体育与健康》——运动损伤
原因
1.胃肠痉挛。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动，使胃肠受刺激而痉挛。
2.正式运动前，未进行准备活动。
心脏惰性大，不能适应运动负荷，
引起呼吸肌紊乱“岔气”。
3.腹腔脏器有慢性病。如肝炎等。?
《体育与健康》——运动损伤
预 防
1、运动前健康检查。
2、合理安排运动饮食，吃饭后1小时运动，不空腹、喝水太多运动。
3、充分做好准备活动。
《体育与健康》——运动损伤
《体育与健康》——运动损伤
(一)原因
在运动锻炼过程中，由于场地
和周围环境的原因不慎摔倒后，
常造成膝关节等身体裸露处皮
肤擦伤，表现为伤处疼痛，表
皮略红肿，有小血珠渗出。