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4.安排见习生。
准备活动
1、绕篮球场运球慢跑，听信号变换。
2、a、原地弓箭步运球。 48拍
b、原地仆步运球。 48拍
c、胯下“8”字绕球. 48拍
d、持球腹背运动。 48拍
e、持球腹背绕环。 48拍
f、指腕关节运动。 48拍
基本部分
一、胯下变向运球基本姿势：双脚左右开立，比肩宽，稍屈膝，弯腰，抬头，双手自然放松下垂，脚后跟稍离地，重心靠前，拍球（左或右）的后中上部。
要求：专注、放松。
二、游戏：胯下变向运球接力
规则：以组为单位，学生从标志线运球出发，到标志杆做胯下变向运球，绕过标志杆，快速运回标志线，和下位同学击掌，下位同学出发，最先完成的小组为胜利者。
三、学生展示、评价
素质：成体操队形散开，俯卧撑男≥20，女≥15。