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前挥击球
面对球网,双脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,身体略前倾,重心落前脚掌上,右手握拍,左手托拍颈,双肘微屈,球拍放在身前,两眼注视来球,作好击球准备。
准备姿势
屈膝移动;左右手托拍,两手大臂抬起稍远离躯体。
拉拍降低拍头:
球拍后拉,保持屈膝,重心在持拍手同侧脚。
转体引拍技术要点
轴心脚(右脚)蹬地转体挥拍,
拍头从体外侧由下向上挥出。
TENNIS
正手击球的两种基本站位
转动身体,身体重心落在外侧脚,两脚几乎平行分开。
击球时:右脚蹬地转动身体向前挥拍,左脚离地成金鸡独立姿势完成随挥动作。
开放式
左脚向前迈出,侧身引拍。
击球时:重心转移至前脚挥拍击球,以前脚为轴线完成随挥动作。
半开放式
外侧脚(持拍手同侧)蹬地,脚跟开始向上抬起,外侧腿开始向前跟上,身体重心转移至前脚。
运动轨迹像划字母‘C’
以前脚为轴心旋转身体直至上体面向球网,拍头下降至身体腰部以下的位置。
身体转向球网,拍头降至身体腰部以下位置。
(球拍已经降下来)拍头在身体腰部以下向大约在腰部高度的击球点前挥。
球拍充分前送,此时可以看出击球点是在身体前方。
TENNIS
随挥跟进